Hábitos para uma vida saudável.

Para uma pessoa ter uma boa qualidade de vida é fundamental a busca de uma vida saudável. Incluindo certos hábitos no seu dia-a-dia você mantém sua saúde física e mental, melhora a auto-estima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo — enfim, aumenta sensivelmente sua qualidade de vida.

Aproveite o início do ano, que geralmente é a época em que as pessoas desejam fazer mudanças, e mude aos poucos seus hábitos, e adote de vez uma vida saudável. Você com certeza sentirá a diferença se adotar pequenas mudanças no seu dia a dia.

Pensando nas mulheres modernas, a Lusterie traz algumas dicas de como manter uma vida saudável – incluindo exercícios físicos, boa alimentação e atitudes positivas – para que você sinta-se ainda mais bela e confiante. Afinal, beleza está totalmente associada à saúde.

Mantenha uma alimentação saudável e balanceada.

Alimentos frescos, como frutas, verduras e legumes devem fazer parte do seu cardápio, caso você queira manter uma vida saudável. Dê preferência a esses alimentos quando for fazer suas refeições (café da manhã, almoço, lanches e janta), pois eles vão ajudar a manter você afastada de doenças e fortalecer o seu sistema imunológico.

 

Faça exercícios.

Já está comprovado que o sedentarismo é um vilão contra o corpo e a mente. Portanto, se você não está acostumada a realizar exercícios físicos, essa é uma boa hora para rever os seus conceitos. Inclua os exercícios em suas atividades diárias, como uma caminhada, ou trocar o elevador pelas escadas. Ainda que sejam pequenas ações, são melhores do que nada.

Exercícios físicos são capazes de afastar as doenças

 

Beba bastante água.

O consumo da água deve ser constante durante o dia, mesmo em período de inverno. A água ajuda a limpar o organismo, trazendo grandes benefícios para a estética, como um cabelo e pele mais brilhosos.

Beba bastante água. Você vai sentir a diferença na sua pele e cabelo.

 

Descanse.

O ser humano necessita de cerca de 6 a 8 horas diárias de sono para se recompor e repor as energias gastas diariamente. Procure criar (e manter) o hábito de dormir um pouco mais cedo do que o costume. Seu corpo agradece.

O sono renova as energias.

Dicas de lingerie para sua Lua de Mel ser inesquecível.

O dia do casamento é uma data aguardada, sonhada e planejada por muitas mulheres. Tudo deve sair perfeito e, para isso, os detalhes são revisados constantemente: da cor do esmalte que a noiva vai usar ao brinco para entrar na igreja; do sapato ao penteado no cabelo.

E claro, assim como todos esses detalhes, a lingerie não poderia ficar de fora dessa lista, afinal, não é depois da recepção que essa noite especial termina.
A lingerie dessa importante noite deve realçar as formas do corpo da mulher, bem como dar um toque especial a este momento sem que a noiva se sinta desconfortável com aquilo que estará vestindo.

Peças em seda e renda continuam sendo as mais escolhidas pelas noivas para a noite de núpcias. A lingerie escolhida deve fazer a mulher se sinta bonita e segura.

 

Camisolas também são as preferidas das noivas, pois alia conforto a sensualidade.

O importante nessa noite especial é sentir-se única, bonita e atraente.

Cuidados que você deve ter para conservar a sua lingerie.

Uma lingerie de boa qualidade exige certos cuidados na hora de lavar e guardar. Para manter sua lingerie bonita e conservada por mais tempo, a Lusterie preparou algumas dicas para você.

Na hora de lavar a sua lingerie com bojo, deve-se lavá-la a mão, com sabão de coco ou neutro e que seja específico para roupas delicadas, para não danificar. A água utilizada deve ser fria ou morna, e para secar, a lingerie deve ser estendida na sombra.
Para manter sua lingerie sempre bonita, também aconselhamos a não passar com o ferro quente as peças, já que há um grande risco de danificá-las.

Na hora de guardar, você pode empilhar uma calcinha dobrada sobre a outra, para ocupar menos espaço no guarda roupa. Entretanto, não faça o mesmo com os sutiãs, para não criar estrias nos bojos. Ao invés de dobrá-los, opte por empilhá-los um acima do outro, abertos, com um bojo encaixando no outro.

Também confira a etiqueta na lingerie, que possui indicações de como conservá-la por mais tempo.

Qual é o modelo certo de lingerie para o seu tipo de corpo?

Quando o assunto é vestir bem, a lingerie aparece em primeiro lugar. Elas ajudam a valorizar o corpo e as formas com conforto e toques de sensualidade.

Há vários fatores que você deve levar em conta na hora de comprar a sua lingerie: é preciso analisar sua personalidade, seu biotipo, e até mesmo sua saúde. Cada corpo pede um tipo específico, e é necessário um pouco de bom senso e etiqueta no momento de escolher. Por exemplo, as lingeries muito apertadas não são uma boa opção de escolha, pois podem marcar suas roupas, além de comprometer a circulação de sangue no seu corpo.

Para que você saiba qual o melhor modelo de lingerie para seu corpo, elaboramos algumas dicas, que podem ser levadas em conta na hora da compra:

1) Calcinhas largas nas laterais: Esse tipo de lingerie é ideal para quem tem bumbum grande, ou está acima do peso, pois modelam essa região do corpo.

2) Calcinhas tipo Tanga: ideal para mulheres magras com bumbum pequeno. As que estão acima do peso devem cuidar este tipo, pois pode marcar bastante.

3) Alças de sutiãs: para aquelas que possuem seios pequenos, é possível usar todos os tipos de alças. Já mulheres com seios maiores devem optar por alças largas, que garantem sustentação.

4) Calcinhas e corpetes modeladores: excelentes para disfarçar os quilinhos a mais, e ainda deixam as mulheres muito sensuais.

5) Calcinha e sutiã sem costura: ideal para o dia a dia, como trabalho e academia, pois não marcam o corpo nem a roupa.

 

Excelente para valorizar as formas do seu corpo

Como manter a alimentação saudável durante o verão

Durante o verão é importante priorizar o cuidado com a alimentação para manter a saúde e a boa forma. É durante essa época do ano que nosso organismo necessita de mais alimentos naturais e saudáveis, como sucos, frutas e sanduíches e claro, a ingestão de muita água é fundamental. Às vezes você pode até sentir vontade de consumir alimentos mais pesados e gordurosos, porém, fique atento às porções.

Com moderação e bom senso, você pode ingerir alimentos de todos os grupos. O fundamental é estabelecer limites, procurando incluir todos os nutrientes necessários a uma dieta equilibrada.

Abaixo, confira algumas dicas de como manter a alimentação balanceada e saudável durante esse verão:

  • Consuma muito líquido: água, sucos naturais, água de coco;
  • Coma muitas frutas e verduras;
  • Prefira alimentos frescos aos enlatados, pois estes contem quantidade maior de conservantes;
  • Inclua nas suas refeições alimentos integrais (arroz, pão, massa);
  • Aumente o consumo de frutas cítricas (Kiwi, morango, abacaxi);
  • Evite refrigerantes e sucos industrializados;
  • Dê preferência para sobremesas a base de frutas;
  • Inclua na alimentação alimentos funcionais: soja, alho, azeite de oliva, maçã, aveia, tomate.

frutas

Lançamento da Lusterie

Está no ar!!

Uma loja virtual que promete ser referencia no segmento de lingeries comercializadas no meio online, a Lusterie foi ao ar sexta-feira, dia 23.

www.lusterie.com.br

 

A partir de agora, você poderá visitar o nosso site e conferir as tendências em lingeries que a Lusterie oferece.

Basta acessar www.lusterie.com.br e conferir os produtos Lusterie, que escolhemos especialmente para aquelas mulheres que gostam de se sentir belas e atraentes, independente da ocasião.

E para ficar por dentro de novidades sobre beleza, saúde e cuidados com sua lingerie, acompanhe nosso blog e siga-nos nas redes sociais.

Qual cor de lingerie usar na virada de ano?

Ano Novo é uma data sinônimo de superstições: comer lentilha, pular ondinhas, comer uva e romã. Mas a que possui maior influência entre as mulheres, sem dúvida, é a cor da lingerie que ela vai usar.

Os modelos usados na data são variados, entretanto, a cor escolhida é sempre analisada e cuidadosamente escolhida de acordo com o que a mulher almeja para o ano seguinte. Pode ser amor, paz, dinheiro, esperança… Enfim, diversas cores simbolizam uma infinidade de desejos femininos. E claro, a lingerie deve ser nova, afinal, é um ano novo que está chegando

E você, já escolheu a cor da sua lingerie para passar a virada de ano?

A Lusterie dá algumas dicas dos significados das cores das lingeries. Escolha a sua e tenha um excelente 2012!

Branco: transmite paz, esperança, sabedoria, pureza. Algo novo está por vir. Se você está à procura de algo mais leve, calmo, o branco também é uma boa aposta.

Vermelho: Quem está à procura de uma grande paixão, vermelho é a aposta, por ser uma cor estimulante. Também é uma cor que traz força e energia.

Amarelo: Esta cor atrai dinheiro, sabedoria e fortuna. Simboliza também o otimismo. Se você está à procura de um emprego, a cor amarela pode ser uma boa opção.

Rosa: Cor universal do amor. É uma cor aconchegante, que transmite calma e possui conotações positivas. As lingeries de cor rosa atraem amor, beleza e pureza.

Azul: É a cor da alma e da espiritualidade. Também representa organização. Se você está precisando de mais equilíbrio emocional em 2012, azul é a cor certa para a virada do ano.

Roxo: Traz sabedoria, transformação e liberdade.

Laranja: A cor atrai mais descontração, movimento, prazer, energia e conforto para vida. Além disso, intensifica a criatividade, o bem-estar e a libido. Ideal para quem pretende aumentar a família.

Verde: Se você precisa de mais harmonia, esperança e equilíbrio para 2012, verde deverá ser a sua escolha.

Qual cor de lingerie usar na virada de ano?

Lusterie: Sensualidade é essencial

Há um tempo, as lingeries deixaram de ser apenas peças que eram escondidas sob a roupa e tornaram-se um item essencial para que mulheres pudessem se sentir ainda mais belas e atraentes.

A partir de agora, as mulheres terão uma nova opção para comprar lingerie: é o site virtual Lusterie, que oferece lingeries diferenciadas e de alta qualidade, valorizando a feminilidade da mulher.

A Lusterie proporcionará bem-estar a você, através de produtos de grande qualidade, garantindo conforto ao mesmo tempo em que você se sente sensual.

Abaixo você pode conferir alguns dos produtos Lusterie.

 

Camisola - Belles

 

Lingerie - Belles

 

Conjunto - Belles